Các cách phòng tránh đau eo, lưng mẹ nên biết

07:53 05/03/2019

Nếu thấy cơn đau kéo dài và không thể chịu được, hãy đi khám và nghe lời khuyên của bác sĩ.

Chăm sóc con không đúng khiến mẹ đau lưng
 
Mới nghe thì tưởng như điều này không có chút liên quan nào, tuy nhiên các mẹ hãy chú ý:
 
 
Cách mẹ cho con bú, bế ẵm con cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới tư thế cột sống và các cơ, dây chằng. Hãy lựa chọn cho mình tư thế đúng khi chăm sóc trẻ để tốt cho cả hai mẹ con.
 
 
Các cách phòng tránh đau eo, lưng mẹ nên biết
 
1. 24 giờ sau khi sinh, tùy theo tình trạng sức khỏe của mẹ, có thể làm một vài động tác nhẹ nhàng, nhớ là làm từ từ và thật nhẹ nhàng.
 
Xem thêm: hội chứng down
 
2. Khi cơ thể đã hồi phục, tập yoga nhẹ nhàng với những động tác tốt cho lưng, eo.
 
3. Điều chỉnh tư thế của mình mỗi khi chăm sóc con
 
4. Nếu thấy cơn đau kéo dài và không thể chịu được, hãy đi khám và nghe lời khuyên của bác sĩ.
 
Nguồn:https://suckhoemoingayz.blogspot.com/2019/03/cac-cach-phong-tranh-au-eo-lung-me-nen.html